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Seminario Público

Feel Good, Sound Good: un taller de Feldenkrais para músicos

con Michael Tweed-Kent

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Como músicos, queremos sentirnos bien y crear un buen sonido, pero estos dos objetivos no siempre coinciden. Nos centramos en el cuerpo y nos desconectamos de la música. O nos centramos en la música y nos desconectamos del cuerpo. Y algunos, al actuar, nos desconectamos de ambos.

En este taller aprenderás a conectarlo todo. Primero identificarás cómo quieres que sea tu sonido y qué necesita tu instrumento o tu voz para producir ese sonido. Después, en lecciones de Autoconciencia a través del Movimiento desarrolladas específicamente para músicos, explorarás las formas más cómodas y eficientes de lograrlo con tu cuerpo.

Al aplicar el Método Feldenkrais directamente a tu instrumento o a tu voz, uniremos la conciencia corporal, la técnica, la confianza en uno mismo y la expresión, de modo que sentirte bien y crear un buen sonido vayan de la mano.

Este taller está diseñado para músicos de cualquier instrumento, voz y nivel, ya sean profesionales o aficionados, así como para profesionales o estudiantes de Feldenkrais que deseen profundizar en su trabajo con músicos. Aunque algunas lecciones puedan parecer más enfocadas en ciertos instrumentos que en otros, los beneficios realmente se aplican a todos y, a menudo, aparecen donde menos lo esperamos. Por ejemplo, una mano tensa en un cantante que hace que su lengua se retraiga, o una lengua rígida en un violinista que hace que su vibrato pierda fluidez. Experimentar estas conexiones te ayudará a tocar y cantar con todo tu ser.

Lección 1 – Liberar la respiración

La respiración es una de las pocas funciones que realizamos bastante bien desde el inicio de la vida. Es al enfrentarnos al mundo cuando la ansiedad empieza a alterarla. Luchamos, huimos, nos paralizamos o intentamos complacer, y eso se refleja en cómo contenemos las costillas, el diafragma y el suelo pélvico. Sea cual sea nuestro instrumento o voz, estos patrones pueden intensificarse al actuar. Respiramos demasiado, demasiado poco, en los lugares equivocados o directamente no respiramos. Por eso, la solución no pasa tanto por aprender nuevas formas de respirar, sino por soltar viejos patrones de protección que ya no nos sirven, para poder ajustar la respiración a lo que necesitan nuestra voz o nuestro instrumento. Una vez que lo conseguimos, una respiración, un sonido y una expresión más plenos surgen por sí solos.

Lección 2 – Apoyar los brazos

Nuestros brazos están tan bien diseñados para sostener y alcanzar que a menudo dependemos demasiado de ellos, lo que hace que se tensen o se fatiguen. Pero ¿y si los brazos no tuvieran que cargar con todo el peso?, por suerte, podemos sostener el instrumento y movernos con él desde cualquier parte del cuerpo, especialmente desde la pelvis. Esto no solo hace que los brazos se sientan más ligeros y elegantes, sino que nos libera para crear sonidos más ricos, precisos y fluidos.

Lección 3 – Soltar la boca

La usemos o no directamente en el instrumento, la boca tiene un efecto profundo en cómo nos sentimos y cómo creamos el sonido. La postura oral da forma a nuestra postura general. Y muchos acumulamos la ansiedad en la mandíbula y la lengua; por eso, al soltar la tensión en esa zona, podemos liberar tensión en todo el cuerpo, abrir el sonido y calmar los nervios.

Lección 4 – Esculpir las manos

Cada mano tiene 27 huesos, y solemos fijarnos en los que podemos ver. Sin embargo, el verdadero corazón de la mano se encuentra en lo profundo de la palma. Cuando coordinamos estos huesos ocultos, los dedos se vuelven más fuertes y ligeros, lo que nos permite tocar más rápido y con mayor limpieza. Y las zonas más profundas de las palmas nos conectan con zonas más profundas de la lengua, el torso y los pies, con efectos sorprendentes en la postura, la embocadura y la voz.

Este webinario se impartirá en directo a través del software de conferencias online "Zoom". Incluye lecciones de Autoconciencia a través del Movimiento (las llamadas "ATMs"). Por favor, asegúrate de tener disponible una colchoneta o manta para realizar los ejercicios cuando comience la clase. También es aconsejable una almohada plana (por ejemplo una toalla), pero asegúrate de que no sea demasiado gruesa ni demasiado blanda.

Puedes participar en el webinario usando un ordenador, una tablet o un smartphone, no es necesario que tu cámara y tu micrófono estén encendidos para participar.

Por favor, regístrate en el webinario haciendo clic en el botón "APÚNTATE AHORA".

Una vez que hayas pagado la cuota de inscripción, recibirás un correo electrónico de confirmación con tu enlace personal para asistir al webinario. Por favor, guarda este enlace y no lo compartas con nadie.

Si es la primera vez que utilizas Zoom, se te pedirá que instales el software o la aplicación Zoom. Esto es aconsejable para el correcto desarrollo de la sesión. Por favor, tómate unos 10/15 minutos para la instalación del software o aplicación de Zoom.