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Practica el Método Feldenkrais en tu casa
12 lecciones de Feldenkrais (CD1) con Marilupe Campero
MP3
- Mejora tu bienestar físico y emocional.
- Incrementa tu creatividad y vitalidad.
- Mejora tu postura, la imagen que tienes de ti mismo y tu autoestima.
- Reduce y libérate de dolores crónicos.
- Mejora tu flexibilidad, coordinación y destrezas.
- Disminuye la ansiedad a través del manejo corporal del estrés.
Disco 1
12 lecciones de Feldenkrais en mp3:
#01 Flexión; Acercando el codo a la rodilla, la rodilla al codo.
#02 Diferenciación entre la pelvis y el hombro, acostado de lado.
#03 Extensión; girando la pelvis para ver el talón.
#04 Sentado; recuperando los movimientos de la columna.
#05 Movimientos circulares de la pelvis.
#06 Torsión de la espalda; flexores y extensores.
#07 Extensión; boca abajo, activando la columna dorsal.
#08 Sentado, girando todo a la derecha y regresando.
#09 Los ojos, movimientos básicos.
#10 Rodando los puños.
#11 Extensión, mirando por encima del hombro.
#12 De pie para estar más cómodos.
Grabación profesional (de estudio).