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12 lecciones de Feldenkrais (CD1) con Marilupe Campero

MP3

  • Mejora tu bienestar físico y emocional.
  • Incrementa tu creatividad y vitalidad.
  • Mejora tu postura, la imagen que tienes de ti mismo y tu autoestima.
  • Reduce y libérate de dolores crónicos.
  • Mejora tu flexibilidad, coordinación y destrezas.
  • Disminuye la ansiedad a través del manejo corporal del estrés.

Disco 1
12 lecciones de Feldenkrais en mp3:

#01  Flexión; Acercando el codo a la rodilla, la rodilla al codo.
#02  Diferenciación entre la pelvis y el hombro,  acostado de lado.
#03  Extensión; girando la pelvis para ver el talón.
#04  Sentado; recuperando los movimientos de la columna.
#05  Movimientos circulares de la pelvis.
#06  Torsión de la espalda; flexores y extensores.
#07  Extensión; boca abajo, activando la columna dorsal.
#08  Sentado, girando todo a la derecha y regresando.
#09  Los ojos, movimientos básicos.
#10  Rodando los puños.
#11  Extensión, mirando por encima del hombro.
#12  De pie para estar más cómodos.

Grabación profesional (de estudio).