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12 lecciones de Feldenkrais (CD2) con Marilupe Campero

MP3

  • Mejora tu bienestar físico y emocional.
  • Incrementa tu creatividad y vitalidad.
  • Mejora tu postura, la imagen que tienes de ti mismo y tu autoestima.
  • Reduce y libérate de dolores crónicos.
  • Mejora tu flexibilidad, coordinación y destrezas.
  • Disminuye la ansiedad a través del manejo corporal del estrés.

12 lecciones de Feldenkrais en mp3:

Lección 13. Flexión estando boca abajo.
Lección 14. Flexión boca arriba, suavizando las caderas.
Lección 15. Respiración; movimientos de sube y baja.
Lección 16. Extensión y giro de la columna, deslizando la rodilla. Boca abajo.
Lección 17. El reloj de la pelvis.
Lección 18. Alargar todo un lado, levantando la pierna y la cabeza.
Lección 19. Aumentando la distancia entre una mano y la otra.
Lección 20. Sentado con el brazo cruzado al frente.
Lección 21. Las rodillas hacia adentro en dirección del piso.
Lección 22. La mandíbula, direcciones cardinales.
Lección 23. De cuatro puntos a sentado.
Lección 24. Variaciones al caminar.

Grabación profesional (de estudio).